Горячие дебаты вокруг фигуры Анны Семенович не утихают. Сама певица честно называет себя "девушкой в теле", что совершенно не отменяет регулярных тренировок в спортзале. Семенович относится к себе с любовью и юмором. В фитнес-клуб она заходит с улыбкой, почти в танце, напевая "Желтые ботинки" Жанны Агузаровой.
В юности, когда я профессионально занималась фигурным катанием, у меня была уникальная преподавательница по хореографии - Людмила Власова. Вернешься с каникул с парой-тройкой лишних килограммов, а она тебе говорит: "Ну что, распустила свое "бленманже"? Ну-ка быстро к станку!" Под "бленманже" Людмила Иосифовна имела в виду вовсе не известный десерт, а жирок, который только-только появился, такой весь бугристенький, в складочку,
- объясняет Аня. С тех пор Семенович решила, что лучше вообще не допускать "бленманже", чем потом с ним бороться.
Аня, с чего начинается ваш день?
Со стакана теплой воды с чайной ложкой меда и долькой лимона. Потом медитирую, заряжаю себя на позитивные эмоции. Благодарю Вселенную за то, что я такая красивая (смеется), планирую свой день.
А как же завтрак?
Обычно это овсянка на воде, вареное яйцо с безлактозным сыром или гречневая каша с тыквенным маслом. После завтрака выпиваю витамин С. А осенью устраиваю себе курс жирных кислот омега-3 для здоровья кожи, волос и ногтей.
Как часто занимаетесь спортом?
Три раза в неделю. У меня дома есть мини-спортзальчик: прохожу 5-7 километров на беговой дорожке, затем - небольшой комплекс упражнений с гантелями и фитболом. После этого принимаю ванну с морской солью, контрастный душ и делаю маску для лица. Выхожу из дома бодрая и полная сил.
На дорожке только ходите, не бегаете?
Мне нельзя бегать из-за травмы, полученной еще тогда, когда я занималась фигурным катанием. Я предпочитаю ходьбу, постоянно меняю ритм - то в гору, то быстро, то медленно. Эллипс или дорожка - это лучшее средство для того, чтобы похудеть. Главное - держать пульс от 135 до 145 ударов в минуту, так как в этом промежутке хорошо сжигается жир. Но 150 ударов - уже вредно для сердца.
Вы хотите похудеть?
Что такое худоба? 48 или 58 килограммов? У каждого свое мнение. Не всем же быть супермоделями! В обычной жизни ты либо гармонично смотришься, либо нет. И сколько ты при этом весишь, совершенно неважно. Нам надо быть здоровыми, красивыми и счастливыми - вот главная задача любой женщины. Я сама девушка в теле, но считаю свою фигуру красивой, у меня прокачанные мышцы, упругая кожа. Почти нет целлюлита - за счет кардиотренировок, массажа, обертываний с водорослями и мезотерапии.
Вы придерживаетесь какой-то диеты, считаете калории?
Нет, калории не считаю, но примерно знаю, сколько мне можно и нужно съесть. Небольшие порции - минимум три раза в день. На обед могу съесть рыбу, немного риса и салат из овощей. Я ем сладкое каждый день, но строго в определенное время - с 16 до 17 часов. Меня этому научили в детокс-клинике в Швейцарии. В этот промежуток времени у человека от сладкого вырабатывается серотонин - гормон счастья. Правда, есть нужно не булку с сахаром, а, например, смузи из банана, грецких орехов и горького шоколада.
Аня, недавно вам исполнилось 36 лет. Как относитесь к своему возрасту?
Я считаю, что женщина, которая за собой ухаживает, любит себя, с годами становится только лучше, мудрее, взгляд у нее меняется. Посмотрите на Монику Беллуччи, Орнеллу Мути - ими можно только восхищаться! Как говорила Коко Шанель, если женщина к 30 годам не стала красивой, то она просто дура.
Что нужно сделать вечером, чтобы хорошо выглядеть утром?
Заняться любовью! (Смеется.) Но главное - засыпать с улыбкой и добрыми мыслями.
Вы такой оптимистичный человек, даже в Instagram называете своих подписчиков "позитивщиками". Откуда возникла такая формулировка?
Я с детства верю в энергию мысли. Обожаю книгу Вадима Зеланда "Трансерфинг реальности" и фильм "Секрет". У меня были периоды в жизни, как и у всех, когда я расстраивалась, плакала и притягивала в свою жизнь неприятные моменты. Мне всегда хотелось узнать: что же такое нужно делать, чтобы излучать счастье и любовь? Стала ходить на тренинги, разбираться в теме и поняла, что просто-напросто нельзя грустить. Недавно у меня родилась идея самой организовать женский тренинг.
Я езжу на гастроли по разным городам России и вижу уставших от жизни женщин, которые не любят себя, не уделяют себе достаточно времени, неправильно мыслят. Это замкнутый круг: дурные мысли приводят к неправильным поступкам, совсем не к той судьбе, о которой они мечтают. Решила начать в Instagram, предложила читателям попробовать практику "21 день позитивного мышления", лично переписывалась со всеми в комментариях. Вы не представляете, сколько отзывов, советов, вопросов я получила, - это потрясающе.
Что вы пожелали себе на день рождения?
Во-первых, новое ток-шоу на телевидении. Во-вторых, пусть моя новая песня "Не просто любовь", на которую мы сейчас снимаем клип, станет хитом. Я пожелала себе побольше улыбаться просто потому, что я действительно счастлива.