RU
В откровенном интервью Дава признался, почему решил отказаться от курения, как беременность жены повлияла на его отношение к алкоголю и с какими трудностями столкнулся на пути к здоровому образу жизни. Не обошлось и без откровений о комплексах: Дава рассказал, почему порой сам становится для себя самым суровым критиком.
Давид, обычно о секретах красоты спрашивают женщин. А что для вас значит хорошо выглядеть?
Мне кажется, красота — это прежде всего здоровье. Когда ты действительно здоров изнутри, следишь за своим моральным и физическим состоянием, тогда и выглядишь классно во всех смыслах этого слова.
А как вы сами следите за здоровьем? Есть привычки, от которых пришлось отказаться?
Я постоянно прохожу чекапы, слежу за здоровьем, принимаю то, что мне назначают врачи. Стараюсь наладить режим, хотя с моим графиком это не всегда получается. Но сейчас всё намного лучше, чем раньше.
Избавился от вредных привычек: перестал курить сигареты, кальяны. С алкоголем тоже всё очень умеренно. Наладил питание. Конечно, иногда могу позволить себе что‑нибудь лишнее, но, поскольку в целом питаюсь правильно, это уже не так сильно сказывается на моём состоянии.
Что стало переломным моментом? Почему однажды решили бросить курить?
В какой‑то момент я понял, что все эти электронные сигареты и прочее превратились в нервную привычку. Что‑то стрессовое происходит в жизни — и ты сразу за это хватаешься.
Может, с точки зрения психологии я ошибаюсь, но мне это напоминает ребёнка, который при стрессе тянется к соске. Только проблему это никак не решает.
Я начал курить слишком много. И однажды почувствовал, что просыпаюсь утром с ощущением, будто всю ночь разгружал кирпичи. Мне постоянно было нехорошо. Тогда я и решил попробовать избавиться от этой привычки.
Насколько сложно было бросить?
Первые две недели было очень тяжело. А потом начался другой этап — мне постоянно хотелось есть. Причём настолько, что другого слова, кроме «жрать», я даже не подберу! (Смеётся.)
Всё казалось невероятно вкусным и аппетитным. Хотелось есть без остановки. Сначала приходилось заедать желание покурить, а потом уже брать себя в руки и в плане питания.
А как изменились ваши отношения с алкоголем? Был какой‑то особенный повод отказаться от него?
Я никогда не могу сказать, что много пил. Но был период, когда я вообще не употреблял алкоголь около двух лет.
Окончательно отказался от него, когда жена забеременела. У неё тогда появилось отвращение к алкоголю, и я просто решил её поддержать — тоже перестал пить.
Сейчас могу иногда выпить один‑два бокала вина, например, на дне рождения, если на следующий день у меня нет работы. Но не более того. Кроме вина, практически ничего не пью.
С рождением ребёнка ваш образ жизни тоже изменился? Например, спать стали меньше?
Ну конечно!
Вы производите впечатление уверенного в себе человека. А комплексы у вас когда‑нибудь были?
Конечно, были. И я уверен, что какие‑то есть до сих пор.
Иногда мне кажется, что я уже полностью проработал себя, а потом в какой‑то ситуации вдруг понимаю: нет, что‑то всё равно задевает. У каждого человека есть моменты, когда он что‑то в себе не принимает. И это нормально.
А с буллингом или насмешками вам приходилось сталкиваться?
Да, конечно! Думаете, сейчас меня не буллят? Зайдите ко мне в комментарии — там огромное количество людей, которые меня хейтят.
Но я вообще всю жизнь с этим сталкиваюсь. Я в спорте с трёх лет, и, кроме того, сам очень самокритичен. Можно сказать, я сам себе хейтер.
С одной стороны, это моя сильная черта, а с другой — иногда нужно уметь себя останавливать. Потому что, если я этого не делаю, начинаю слишком сильно себя критиковать.
Получается, ваши собственные требования к себе иногда жёстче, чем комментарии недоброжелателей?
Я действительно очень самокритичен. Но важно не только замечать свои ошибки, а ещё и уметь себя благодарить. Сказать себе: «Слушай, а ведь сейчас действительно получился классный результат». Я этому только учусь.
А была какая‑то особенно тяжёлая история хейта, которую вам пришлось пережить?
Мне кажется, любой человек, который становится известным и добивается успеха в медиа, рано или поздно сталкивается с хейтом и буллингом. Этого практически невозможно избежать.
