Гимнастки выступают с раннего детства, и на нас всегда лежит большая ответственность. Когда я была маленькой, главным соревнованием для меня было первенство Москвы, потом турнир "Юная гимнастка". Тогда они казались для меня такими же важными, как Олимпиада сейчас. Я всегда была очень ответственной девочкой, переживала по каждому поводу. Это тяжело, и справляться с этим начинаешь только с опытом. На Олимпиаде в Рио у меня получилось все отпустить, полностью абстрагироваться. Я безумно счастлива, что удалось достичь этого состояния именно к Олимпийским играм.
Правильный настрой - это и большая внутренняя работа, и влияние тренера. Если тренер не пытается найти подход к гимнастке, то вместе у них ничего не получится. Амина Василовна понимает, как настраивать меня перед выходом. Слава Богу, она никогда не говорила: "Выйди и порви всех, ты должна выиграть!" Я более спокойный человек, мне нужно выступать в свое удовольствие, не думая об оценках - к этому пониманию мы с ней пришли со временем. Но перед Олимпиадой я осознала, что мне никто не поможет, кроме самой себя. У меня была большая работа над собой, я пыталась найти какую-то точку равновесия. Перед началом сезона было очень страшно - я не понимала, как можно выступать на Олимпиаде, это же огромная ответственность! За месяц до игр мы начали работать в Бразилии - работали очень много, у меня просто не оставалось сил думать о том, что мне страшно. Были мысли только о том, чтобы поскорее выйти на площадку и выступить.
Пока не загадываю, останусь ли еще на один олимпийский цикл. Есть профессиональные травмы, а здоровье для спортсмена - это самое главное. Пока что восстанавливаюсь и морально, и физически. Олимпийская вершина достигнута - тяжело понять, к чему еще можно стремиться в спорте, только если ради своего удовольствия. Я понимаю, что это адский труд, и если я останусь, то в следующем году мне предстоит еще больше работать, потому что сейчас у меня новое звание. У меня не получится 3-4 часа в день тренироваться, а остальное время уделять семье. Возможно, у Яны (Кудрявцевой - Ред.) с ее данными так бы получилось, но мне надо постоянно работать, круглыми сутками.
В художественную гимнастику я пришла в 7 лет - это довольно поздно. Девочки моего возраста уже работали с предметами, делали сложные элементы. Сначала я тянулась за ними, потом за старшими девчонками. Когда начала выступать за сборную России - мне было 14 лет, Амина Василовна сказала:
Посмотри, какие сильные девочки твоего года - возможно, когда-нибудь ты будешь выступать с ними на одном уровне.
Получилось, что я их догнала и перегнала. В сборной я уже тянулась за Дарьей Дмитриевой и Евгенией Канаевой.
В нашем виде спорта очень большая конкуренция. Девочки переходят на программу мастеров спорта в 15 лет. То есть сейчас мне 21, а они уже могут составить мне конкуренцию - им легче работать, легче держать вес. В художественной гимнастике - чем моложе, тем проще. У девочек, конечно, нет такого опыта, спокойствия, но они берут своей молодостью. У нас большая скамейка запасных, большая конкуренция, в отличие от многих других стран. Если тебе повезет, ты попадешь на одну Олимпиаду в своей жизни, а хорошо там выступить и победить - это вообще чудо!
У меня был переломный момент - в 13 лет. Тогда весь мой класс готовился к поступлению в университет, а я тренировалась. Тяжело полностью погружаться и в учебу, и в спорт, поэтому я была и не там, и не там. Тогда меня очень поддержали родители - я осталась в большом спорте и перешла в экстернат, училась в школе по вечерам. Потом попала в центр олимпийской подготовки к Наталье Валентиновне Кукушкиной, которая работала совместно с Аминой Василовной. И вот там открылось второе дыхание, я очень сильно подтянулась, и Амина Василовна начала возить меня в тренировочный центр сборной России в Новогорске. Там тоже было непросто - мне, домашней девочке, жить далеко от родителей. Я тяжело вливаюсь в новое общество, все время просила маму забрать меня домой, плакала. Но потом привыкла, для нас база - это второй дом.
Подготовка к Олимпиаде была похожа на "День сурка". Утром ты еще не успела проснуться, а уже нужно вставать и заниматься физической активностью, разминать холодное тело. Понимаешь, что в течение всего дня ты еще будешь работать и работать, заставлять себя, когда уже устала - и так изо дня в день. У нас 4 вида упражнений, и каждый день мы делали их несколько раз под одну и ту же музыку в течение года. Иногда я уже не могла ее слышать и просила Амину Василовну поставить на прогон другую композицию - это было возможно, когда мы набирали физическую форму. Пытались так разнообразить наш "День сурка".
Мой секрет успеха - это каждодневный труд и преодоление себя. Только благодаря этому у нас в Рио все получилось. Талант - это не самое главное. Удача тоже - сегодня тебе может повезти, а завтра нет. Мне тоже порой хотелось поесть или недоделать ОФП - такие вещи могут очень серьезно повлиять на результат.
В детстве я очень ждала Новый год, верила в Деда Мороза. Однажды родители повесили на елку вместе с игрушками маленький мобильный телефон, тогда они только появлялись. И вот мы сидим за столом, бой курантов, и тут раздается звонок. Я говорю: "Папа, твой телефон звонит!" Он отвечает, что нет - вот он, рядом. "Мама, твой?" - "Нет". А он продолжает звонить! Родители говорят: "Ну, иди, посмотри!" У меня было такое счастье - тогда ведь еще не было никаких гаджетов. Мне было шесть лет, и я поверила, что этот телефон мне принес Дед Мороз.
Каждый Новый год мы отмечаем всей семьей в Москве. Папа, мама, младший брат Филипп, мы с Сашей (пловец Александр Сухоруков - жених Маргариты - Ред.). Мама готовит большой стол. Когда я тренируюсь, то у меня не хватает времени готовить. В Новый год оно появляется, но я не рискую и доверяю маме - ее кухню любят все. А мою - пока только я (смеется).
В 2016 году я достигла главной цели в спортивной жизни - стала олимпийской чемпионкой. Еще мне сделали предложение - это самое большое счастье, когда ты встречаешь свою любовь. В детстве мне это казалось сказкой. Я надеюсь, что дальше будет только лучше!
Желаю своим близким и всем читателям HELLO.RU, чтобы в Новом году они были здоровы и счастливы!
Амина Зарипова, тренер Маргариты Мамун, 5-кратная чемпионка мира, 3-кратная чемпионка Европы. В 2016 году ее воспитанница Маргарита Мамун стала олимпийской чемпионкой в личном многоборье.
У Риты не было никаких проблем подросткового возраста. Она довольно уравновешенный и спокойный человек. Я не вытаскивала ее с дискотеки или ресторанов - ее действия всегда были направлены только на тренировки.
Понимание, что Рита - один из лидеров сборной, пришло к ней не сразу. После Олимпиады 2012 года Женя Канаева и Даша Дмитриева ушли из спорта. Стало понятно, что Рита и Яна Кудрявцева теперь не третий и четвертый номер сборной, а первый и второй. Конечно, Рита не была к этому готова - к этому невозможно быть готовой, особенно когда перед тобой выступают девочки, которые на протяжении многих лет являются топовыми гимнастками, а ты всегда на вторых ролях.
Рита постоянно преодолевала себя. В течение года по несколько раз. После каждого поражения - а у нас с ней было много поражений на официальных стартах, нужно было приходить и начинать сначала. Это тяжело, даже у меня в какой-то момент опускались руки, и казалось, что ничего не получится. Но она справилась.
Автор проекта и текст: Дарья Арсланова, агентство PR EVENTO SPORT, специально для HELLO.RU
Стиль: Olga del Occhio/дизайнер бренда Vincenzo Brandonisio
Макияж: Наталья Кренина/ BROW B BAR Moscow