RU
×

Архив номеров

Архив номеров

Подпишитесь на новости от HELLO.RU

© Общество с ограниченной ответственностью "Медиа Технология", 2024.

Все права защищены.

Использование материалов сайта HELLO.RU разрешается только с письменного согласия редакции и при наличии гиперссылки на https://hellomagrussia.ru/

Партнер Рамблера

Фитнес и спорт

Фитнес и спорт

Как тренироваться на открытом воздухе – советы Алины Шпак

Лето – идеальное время для активностей на улице. Ведь можно насладиться долгожданным теплом и заодно получить свою порцию витамина D! Тренер и автор запатентованного метода оздоровления и похудения Алина Шпак рассказывает, в чем польза таких занятий и как они помогут сбросить вес.

Фитнес и спорт

Как проснуться: 5 упражнений, которые заряжают энергией утром

Утренние тренировки – прекрасная возможность зарядиться энергией на целый день. Однако определенный тип тренинга может, наоборот, потратить все энергетические ресурсы и создать ощущение усталости и апатии. К зарядке нужно подойти с пониманием основных процессов пробуждения.