Фитнес

Фитнес и спорт

Как тренироваться на открытом воздухе – советы Алины Шпак

Лето – идеальное время для активностей на улице. Ведь можно насладиться долгожданным теплом и заодно получить свою порцию витамина D! Тренер и автор запатентованного метода оздоровления и похудения Алина Шпак рассказывает, в чем польза таких занятий и как они помогут сбросить вес.

Фитнес и спорт

Как проснуться: 5 упражнений, которые заряжают энергией утром

Утренние тренировки – прекрасная возможность зарядиться энергией на целый день. Однако определенный тип тренинга может, наоборот, потратить все энергетические ресурсы и создать ощущение усталости и апатии. К зарядке нужно подойти с пониманием основных процессов пробуждения.

Фитнес и спорт

Елена Кулецкая посетила дыхательную тренировку Алины Шпак

Мероприятие прошло в самом сердце столицы.

Дети знаменитостей

Девушка Криштиану Роналду берет детей на совместные тренировки

Подруга знаменитого футболиста показала поклонникам, что даже маленький ребенок не помешает отправиться в зал, и опубликовала милое фото с дочерью.

Фитнес и спорт

Сидни Суини раскрыла секрет феноменальной фигуры: бокс, пилатес и жесткий питьевой режим

Фанаты устали гадать, как актрисе с таким плотным графиком удается поддерживать подтянутое телосложение. Оказалось, что у девушки разработана собственная система здорового образа жизни.

Фитнес и спорт

Дуэйн Джонсон о тяжелых тренировках: "Иногда я справляю нужду в бутылку"

"Скала" тратит много сил на поддержание формы.