Упражнения

Фитнес и спорт

Сесть на шпагат: почему Виктория Бекхэм, Жизель Бюндхен и другие звезды стремятся к хорошей растяжке

В последние годы впечатляющая растяжка стала фитнес-трендом. Разбираемся, почему сесть на шпагат стремятся многие знаменитости, и есть ли реальная польза от стретчинга.

Фитнес и спорт

5 лучших упражнений для здоровья женских ног

Тренировка и рекомендации от мастер-тренера XFIT Анны Веселовой – специально для HELLO!.

Фитнес и спорт

Как получить красивый пресс: 5 упражнений от эксперта

Максимально распространенное заблуждение в подходе к получению красивого пресса – только качать его. Вместе с экспертом-методистом и координатором направления групповых программ XFIT Русланом Пановым разбираемся к том, какие еще усилия надо приложить.

Фитнес и спорт

Весенняя тренировка: комплекс на все тело

С приходом весны энергии становится больше, а также появляются новые задачи. Мастер-тренер XFIT Владимир Куксов представляет компактный комплекс упражнений, которые можно выполнять самостоятельно дома или в спортзале.

Фитнес и спорт

7 упражнений для красивой спины

Специально для читателей HELLO! эксперт XFIT Юлия Гуляева представляет тренировочный комплекс, позволяющий улучшить осанку и “прокачать” спину.

Новости о звездах

Хелен Миррен рассказала о своих тренировках в 79 лет

Актриса тратит на них всего 12 минут в день.