RU
Пожалуй, все согласятся, что топ-модель Миранда Керр - обладательница одной из самых восхитительных фигур на планете. Но дело не только в том, что Миранде повезло с генетикой - девушка много занимается спортом, внимательно следит за рационом и каждое утро уделяет время уходу за кожей. Например, топ-модель рассказала, что каждый день выпивает смузи:
Один из моих любиымх напитков - смузи из кокосовой воды, ягод годжи, семян чиа, мака-порошка, спирулины, какао и витаминов, которые я в него добавляю.
Также Миранда рассказала о том, что у нее есть особенные утренние ритуалы:
Я начинаю день со стакана горячей воды с лимоном. Во-первых, это очень полезно, во-вторых, стимулирует пищеварительную систему. Кстати говоря, еще один отличный способ очистить организм - массаж сухой щеткой. После него я сразу чувствую эффект детокса! Кроме того, это очень помогает в борьбе с целлюлитом. Сделав массаж, я принимаю душ, очищаю, тонизирую и увлажняю кожу. А затем - выпиваю свой холодный зеленый смузи из капусты кале, шпината, огурцов и сельдерея.
А что топ-модель ест на завтрак?
Обычно на завтрак я ем яйца или овсяную кашу. Иногда готовлю блюда из киноа - если у меня есть больше свободного времени. Но проще всего, конечно, приготовить яйца - их я обычно ем с авокадо. Потом выпиваю какой-нибудь коктейль. После этого я готова к новому дню!