RU
Регрессия во время болезни: это нормально
Когда ребёнок плохо себя чувствует, ему особенно нужна безопасность и забота, спокойствие и уверенность родителей. Поэтому малыш может снова проситься на руки, требовать пустышку или звать маму ночью. Это не шаг назад в развитии, а естественный способ справиться со стрессом. Лучшее, что могут сделать родители, — дать больше тепла и не ругать за «детские» привычки. Когда здоровье восстановится, ребёнок вернётся к привычному уровню самостоятельности.
Чтобы прояснить причины, почему так происходит, мы решили поговорить о регрессе с психологом-консультантом, Забавой Звон, которая специализируется на работе с детьми и подростками:
Все, и взрослые, и дети любого возраста, во время болезни чувствуют себя более уязвимыми и нуждаются в бОльшей заботе. Взрослые умеют это скрывать, а дети — пока нет. У маленьких детей бывают трудности с тем, чтобы распознать свои чувства, а во время болезни приходится сталкиваться и со злостью на ограничения (например, нельзя гулять, есть мороженое и кататься с горки), и со страхом (вдруг это никогда не закончится). И что, наверно, самое трудное — разобраться: это мама брызгает в горло гадким спреем потому что заботится или потому что мама плохая? Сильные чувства требуют внимания, ресурсов и времени на то, чтобы с ними совладать. Однако, основные силы организма брошены на борьбу с болезнью, поэтому на обработку чувств не остаётся сил. Кстати, и у родителей тоже.
А вот мнение Алины Юсуповой, участницы нашего проекта, писателя и автора статей:
Регресс во время болезни — это самое простое, с чем приходится сталкиваться. Как будто машина времени переносит тебя в возраст, когда сын не отвечает на все предложения помощи «я сам, уйди», а снова нуждается в тебе. Просит, чтобы его покачали или полежали рядом подольше. Я всегда умиляюсь малышам младшего возраста на площадке, вспоминая: «Вот мой тоже когда-то хотел ходить за ручку, легко соглашался на долгие объятия, но сейчас он взрослый мальчик». И во время болезни на несколько дней сын становится малышом. Но как только я слышу привычное «я сам», радуюсь, потому что понимаю, что силы к нему возвращаются.
С Алиной согласна и мама 6-летней Ани, Александра Маньковская, продюсер спецпроектов в сериалах:
По моим наблюдениям, после регресса всегда следует скачок развития. Отношусь терпеливо и даю дочке возможность восстановиться в своём темпе. Ведь главное — помочь детям, а не навязывать свои представления о том, как надо.
Как превратить лечение в игру
Приём лекарства, промывание носа или ингаляции редко вызывают восторг. Но если добавить немного фантазии, рутина превращается в приключение. Несколько идей:
- «Волшебное зелье» — лекарство можно предложить в ярком стаканчике, а перед глотком произнести короткое заклинание.
- «Облако силы» — ингаляция превращается в дыхание супергероя, который накапливает энергию, чтобы победить микробов.
- «Медвежонок заболел» — игрушка проходит все процедуры вместе с ребёнком.
Такие ритуалы снижают сопротивление и помогают малышу чувствовать себя не пациентом, а участником игры. Но успех в таком подходе, по мнению психолога Забавы Звон — это:
Знание того, что ребёнку по-настоящему интересно. Если его увлекают динозавры, то таблетки — это яйца динозавров, которые вылупятся у него в животе и наваляют врагам. Если малыш любит конструктор — получается, он помогает своему телу строить защиту от болезни. Если ребёнку нравится космос — значит, ингаляции — это часть подготовки астронавта. Важно, чтобы в игре была и часть реальности — например, не стоит обещать, что сироп от кашля подарит малышу суперсилу, потому что это может привести к разочарованию и утрате доверия.
Сила предсказуемости
Дети легче справляются с тревогой, когда понимают, что их ждёт. Один и тот же стаканчик для сиропа, привычная сказка перед сном или одинаковая фраза мамы перед процедурой становятся «островками стабильности». Эти повторяющиеся элементы дают и ощущение контроля: мир всё ещё знакомый и безопасный, даже если тело подводит.
Забава Звон объясняет:
Болезнь — это время повышенной неопределённости, сильных и новых ощущений в теле, непонятных чувств, дискомфорта и напряжения. Рутина, предсказуемость и доброжелательность — лучшие способы бороться с тревогой. Ощущение, что жизнь упорядочена, возвращает стабильность и опору, которые могут пошатнуться от неожиданной болезни. Здорово работает расписание с картинками, в которое вписаны и процедуры, и вкусная еда, и чтение книг.
Говорим на понятном языке
Сложные объяснения «про вирусы и иммунитет» малышу ни к чему. Намного понятнее метафоры и сказки. Болезнь можно описать как «дождик в носике», а лекарство — как «солнышко, которое разгоняет тучи». Ещё один способ — разыгрывать лечение с игрушками. Когда мишка выпивает сироп или делает ингаляцию, ребёнку проще принять процедуру и самому включиться в процесс.
Психолог предлагает следующую стратегию:
Вспомните себя, когда вам было столько же лет, сколько сейчас вашему ребёнку. Попробуйте подобрать слова, которые бы прозвучали одновременно ясно и успокаивающе для маленького себя. Произнесите вслух то, что вы придумали, и наблюдайте за реакцией своего тела. Если чувствуете расслабление — значит, вы нашли нужные слова! Общая рекомендация такая: то, что можно объяснить прямо, объяснять прямо. Но и подойдет образ тела-замка, крепости, внутри которой происходит много важных дел. А болезнь — это то, что на крепость нападает; и тогда лечение — это способ укрепить крепость, чтобы она выстояла. Для кого-то может подойти метафора про сад, про планету, одним словом — про замкнутую систему, которая сама себя поддерживает и нуждается в уходе и заботе. Постарайтесь не пугать ребенка, а подчёркивать возможность восстановиться и держите фокус на том, как именно можно себя защищать и лечить. Дети боятся всего нового и неизвестного. Поэтому вот 4 простых шага, как реагировать на страх перед лечением:
1. Как можно яснее рассказывайте в терминах, доступных ребёнку, что происходит. Делитесь своим опытом.
2. Создавайте позитивный образ лечения — читайте про доброго доктора Айболита, ни в коем случае не угрожайте уколами или больницами.
3. Всегда разговаривайте с ребёнком о причинах его страха. Кто-то боится, что обязательно будет больно, или что будут заставлять, или что заберут от мамы. Бывают и совсем другие сценарии — на это влияет и то, что ребёнок слышал от других, что увидел по телевизору, или как понял взрослый разговор, при нём состоявшийся. Выясните причину — сможете с ней поработать.
4. Постарайтесь использовать тактику переговоров, а не давления — на длинной дистанции первая — эффективнее. Например, если надо съесть невкусную пилюлю, дайте ребёнку время, вместе с ним проживите отчаяние и несправедливость мира. Ни в коем случае не заставляйте ребёнка обманом принять препарат. Это сработает для лечения, но будет губительно для отношений.
Язык безопасности
При температуре и слабости детям особенно важно чувствовать рядом взрослого, который справляется. Объятия, уверенный голос, уютное одеяло или любимая игрушка помогают снизить уровень тревожности и ускоряют выздоровление. Это тот самый язык безопасности, который говорит ребёнку: «Ты не один, всё под контролем».
Не нужно кутать ребёнка и натягивать колючие шерстяные носки. Наоборот, постарайтесь максимально сохранить привычный образ жизни. А ещё:
Иногда есть этапы, которые нужно пройти, и каждый из них спокойно принять. Баланс в любом случае восстановится! — уверена Ирина Казьменкова, мама Дарины и менеджер по ключевым клиентам французской косметической компании:
Подробнее о том, как справляются с болезнью мамы из нашего проекта — в этом видео.
Главный секрет здоровья
Забота во время болезни — это не только градусник и микстуры. Это атмосфера, где ребёнок чувствует себя защищённым и любимым. И тогда, какими бы неприятными ни были симптомы: температура, насморк или кашель — малыш гораздо легче справится с ними, ведь рядом вы и ваша поддержка.
Именно поэтому так важно выбирать средства, которые действуют мягко. Сироп Флуифорт — один из примеров препаратов, которые делают лечение кашля более комфортным для ребёнка и спокойным для родителей. Он подойдёт детям с 2 лет. А если заболеет подросток (с 15 лет) или взрослый, то можно выбрать гранулы, и не нужно будет следить за графиком в течение дня, достаточно принимать 1 раз в сутки. Особая молекула Флуифорт (карбоцистеина лизиновая соль) восстанавливает вязкость и эластичность слизистого секрета верхних и нижних дыхательных путей. Флуифорт также облегчает отхождение мокроты и слизи, улучшает местный иммунитет в легких. А значит, получится скорее вернуться к играм, смеху и своей привычной активности.
