RU
Знаменитости постоянно живут в напряженных графиках, поэтому время от времени многим из них важно уметь остановиться и привести мысли в порядок. Неудивительно, что звезды одна за другой серьезно увлекаются медитацией и твердят о том, что это занятие дарит им спокойствие и гармонию. HELLO.RU составил подборку высказываний Дженнифер Энистон, Наоми Уоттс, Лив Тайлер и других звезд об этих духовных практиках.
Дженнифер Энистон
Медитация помогает сконцентрироваться и быстро понижает уровень стресса. После нее ты взаимодействуешь с миром легче и лучше, становишься спокойнее. Ты начинаешь чувствовать некую мирную радость, которая преобладает над всем остальным.
Наоми Уоттс
Я бываю довольно нервной, поэтому мне нужно уметь успокаиваться и приходить в себя. Медитация, во время которой я сижу с закрытыми глазами 20 минут, иногда очень помогает.
Эмма Уотсон
Йога и медитация помогают мне навести порядок в моей сумасшедшей жизни.
Кристен Белл
Занимайтесь медитативной йогой каждое утро по 10 минут. Если у вас возникли проблемы - будь то непростая дорожная ситуация, сложности с парнем или на работе - , медитация помогает правильно отнестись к трудностям.
Лив Тайлер
Медитация и осознание себя помогают во всех сферах жизни. Это помогает мне принимать лучшие решения и быть лучшей мамой, справиться с каждодневным напряжением, которое я, так или иначе, ощущаю в современном мире. Медитация помогает во всем.
Кэти Перри
Мне было необходимо найти внутренний баланс. Я научилась этой штуке, которая называется "Трансцендентальная медитация", и занимаюсь ей настолько усердно, насколько могу. Такая медитация длится 20 минут, ее необходимо проводить два раза в день. Я медитирую только один раз в день, но все равно - это работает.
Эллен ДеДженерес
Медитация приносит классные ощущения. Что-то вроде момента, когда ты выключаешь компьютер - когда мир вокруг тебя начинает напоминать сумасшествие, ты просто выключаешь его, а когда включаешь, все снова становится хорошо. Вот что для меня медитация.
Опра Уинфри
Это способ обретать гармонию с собой, сосредотачиваться и понимать, что есть что-то, что важнее, чем ваши тревоги или работа, которую вы делаете. Осознав это, вы наполняетесь энергией, силой, которой у вас не было до этого. Я очень хочу медитировать каждый день, сделать это своей регулярной практикой. Потому что я однозначно становлюсь лучше, когда медитирую.
Шерил Кроу
Я всегда была очень критична по отношению к себе, но медитация изменила мою жизнь. Простое занятие, во время которого я выключаю свой мозг на 20 минут утром и на 20 минут вечером, кажется не таким уж большим делом, но в итоге вы не только настраиваетесь на хороший день, но и в один прекрасный день обнаруживаете, что просыпаетесь уже в позе лотоса.
Сьюзен Сарандон
Медитация помогает расслабиться и сконцентрироваться.
Юлия Высоцкая
У меня всегда был "комплекс отличницы", но сейчас я борюсь с ним - учусь медитировать и расслабляться. И это помогает!
Юлия Снигирь
Я - излишне эмоциональный человек, и йога и медитация в первую очередь дают мне спокойствие и легкость.