Каролина Куркова о правилах "модельного" питания и любимом спорте

Супермодель Каролина Куркова рассказала HELLO! о том, как ей удается работать без выходных, успевать сниматься в кино, участвовать в модных показах и заниматься семьей и собственной косметической линией.

Каролина КурковаЗа свои 30 лет чешская модель Каролина Куркова многое успела. В 17 лет она стала самой молодой манекенщицей, чье фото украсило обложку американского Vogue. Впоследствии она появилась еще на 20 обложках этого журнала в разных странах, в том числе и России. В 2002-м девушка стала моделью года, проработав целых 23 недели подряд без выходных. Через пять лет она вошла в список Forbes, став одной из 15 самых высокооплачиваемых моделей мира. Из персональных достижений - участие в съемках пяти фильмов, брак с кинопродюсером Арчи Друри, рождение сына Тобина Джека и запуск собственной парфюмерной линии. Чтобы понять, как она все успевает, HELLO! решил встретиться со звездой и ничуть не удивился, что в субботу, в 11 утра, бодрая Каролина явилась на интервью после занятий в спортзале с влажными после душа волосами.

Вы прекрасно выглядите и совсем не так давно, в 2008 году, были признаны самой сексуальной женщиной в мире. Это повлияло на ваше самоощущение?

- В то время в моей жизни происходило слишком много событий, так что размышлять на тему своего величия мне было некогда. Тем не менее эта внезапная награда заставила задуматься и начать изучать глубокие аспекты своей личности. Но вообще-то я считаю, что слишком сильно желать награду или поощрение - неправильно.

Каролина Куркова на показе нижнего белья, 2006 год

Каролина Куркова, 2014 годВсе говорят о вашей необыкновенной трудоспособности. Было время, когда вы почти полгода работали без выходных. Как вы справлялись с переутомлением?

- Знаете, я тогда только начинала свою карьеру и просто боялась сказать нет. Я видела, что у меня получается, что я востребована, и не могла остановиться. Но тогда все было легко: мне было 18 лет, я была молода, и мне не требовался допинг - только правильные витамины и ежедневная зарядка.

Зато сейчас вы настоящий апологет здорового образа жизни и много говорите на эту тему.

- В свое время я была просто одержима спортом. Я много времени проводила с отцом (известным чешским баскетболистом Йозефом Куркой. - Ред.) и тренировалась два раза в день. Наверное, перепробовала все виды спорта. Увлекалась Soul Cycle и Body by Simone. Первый тренинг - активная езда на велотренажере в разном темпе и под веселую музыку. Там не просто крутишь педали, но и тренируешь руки с помощью гантелей и делаешь упражнения на растяжку.

Body by Simone - микс танца, йоги и аэробики от профессиональной балерины Саймон де ла Ру, в результате занятий которым тело становится сильным и упругим, а фигура буквально "лепится" заново. После рождения ребенка я, правда, перестала заниматься с такой интенсивностью. Сейчас веду довольно расслабленный образ жизни - с утра отвожу сына в школу, потом иду в танцевальный класс или в бассейн.

Каролина Куркова на велосипедеКонечно, я слежу за питанием. Я ем много зелени, не позволяю себе жареного. Но не усердствую: чем больше запретов, тем вероятнее возможность срыва. Если очень хочется съесть что-то не слишком полезное, то ем, но не много. Я не курю, но иногда пью вино, правда, не больше двух бокалов за вечер.

Я - фанат овощных соков, пьем их всей семьей каждый день. Сельдерей, шпинат, зеленое яблоко, лимон, немного имбиря - все измельчить в блендере. Иногда добавляю грушу, чтобы сделать смузи вкуснее, иначе получается слишком пресно. Еще один важный совет: выпивать стакан горячей воды с лимоном натощак и после занятий спортом. Лимон укрепляет иммунитет, выводит токсины, балансирует pH кожи. С утра ем овсянку - это тоже хорошо сказывается на состоянии кожи".

Каролина Куркова

Каролина Куркова с мужем и сыномКакой косметикой пользуетесь?

- Люблю органическую косметику - я ей доверяю. Обожаю все средства с ароматом розы: у меня есть спрей, маски, кремы с экстрактом розы. Когда я работаю на подиуме или на съемках, где делают активный макияж, то хожу к косметологу на чистку лица - делаю пилинг с фруктовыми кислотами и энзимами. Каждое утро я умываюсь ледяной водой, а на глаза кладу пакетики чая с ромашкой - помогает от отеков.

Как вам удалось быстро вернуться в форму после родов?

- Во время беременности я много путешествовала, не сидела на месте и почти не поправилась. Мои роды были естественными - мне не делали обезболивающих уколов, я рожала дома в воде. Это был потрясающий опыт. После родов я активно качала пресс, плавала, занималась пилатесом и танцами.