RU
У Шарлиз Терон очень плотный график: она снимается в фильмах, продюсирует их, а также возглавляет благотворительный фонд. Несмотря на это, она находит время, чтобы поддерживать себя в хорошей форме.
Мне повезло, что я никогда не была домоседкой, — объяснила она в интервью.
Для поддержания физической формы Шарлиз придерживается строгой программы, включающей пилатес, силовую йогу, занятия на велотренажерах и активный отдых на свежем воздухе, например, теннис.
Я тренируюсь три-четыре раза в неделю, — рассказывала она ранее журналу Red. — Я считаю, что если найти то, что любишь, то занятия спортом перестанут быть рутиной. Если вы занимаетесь спортом, который вам нравится, вы поддерживаете себя в форме, даже не осознавая этого.
В 2020 году Шарлиз рассказала о своей любви к пилатесу и о том, как он изменил ее тело.
Я всегда рассчитываю свою активность. Если я мало двигаюсь, то и есть много не буду. Но я честна с собой, — объяснила она в интервью Harper's Bazaar.
Помимо пилатеса, актриса занимается на велотренажере до четырех раз в неделю.
Теперь, если я три дня не тренируюсь, а потом возвращаюсь в спортзал, я после тренировки не могу ходить, — объяснила Терон важность дисциплины.
Что касается питания, Шарлиз предпочитает сырую растительную пищу, хотя иногда позволяет себе и мясо. Она избегает алкоголя и в каждом приеме пищи делает упор на богатые белком овощи, зелень и фрукты.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
