Жена Басты решила похудеть к 44-летию

23 июля супруге рэпера исполнится 44 года. В начале месяца Елена решила, что к этой знаковой дате ей непременно нужно похудеть. О результатах челленджа она рассказывает подписчикам.

С июля поставила себе цель — успеть ко дню рождения скинуть 3 кг (за 23 дня). Я совсем разъелась и уже весила 61 кг (рост 170 см). У меня сбалансированное питание, три раза в день, без перекусов. Я объедаюсь. Калории не считаю. Рацион присылает диетолог. Без алкоголя, без сладкого (долька черного шоколада и то не каждый день), фруктов мало и только утром. Очень много зелени и овощей. И я уже минус 2 кг 200г, — призналась Елена.

Пинская-Вакуленко подключила к правильному режиму питания тренировки. Теперь она проходит за день не меньше 10 тысяч шагов.

После ужина стараюсь час ходить в ускоренном темпе. Хвалю себя. Каждый день минимум 10 причин, почему я молодец. У меня есть конкретная цель и отведенное на нее время, ежедневно вижу результат силы воли. Я занимаюсь творчеством, керамикой, это помогает эмоционально восстанавливаться, значит не нужно постоянно заедать стресс, — призналась Елена.

Елена заметила, что правильно расставить приоритеты ей помог разговор с самой собой.

У меня свое видение ситуации: я живу для того, чтобы есть, или ем для того, чтобы жить? — подытожила она.