RU
74-летняя звезда “Бондианы” Джейн Сеймур рассказала изданию Daily Mail, как ей удается поддерживать фигуру с подросткового возраста. Вот уже много лет она соблюдает диету на основе полезных продуктов, и ест практически все, что хочет, но придерживается строгого графика питания. Так, актриса принимает пищу всего один раз в день, причем вечером, и съедает столько, сколько ей заблагорассудится.
Это вкусно и действенно, - поделилась Сеймур, пояснив, что ее рацион иногда включает в себя в том числе “запретные” лакомства, вроде вяленых томатов, оливок и жареной рыбы.
В основном актриса потребляет в пищу “овощи и рыбу”, а также “большое количество зелени с собственного огорода”. Также нередко ест фисташки, огурцы, сельдерей и хумус.
Я действительно люблю орехи. А еще люблю острые блюда. И мне нравится соль, - призналась звезда.
Впрочем, когда Сеймур говорит, что ест всего один раз в день, она немного лукавит: утро кинозвезда стандартно начинает с “кофе и яйца вкрутую”, чтобы “насытиться белком”. И, кстати, актриса старается не называть свой режим питания “диетой”.
Когда меня спрашивают, я всегда отвечаю, что не сижу на диете. Если вы думаете, что соблюдаете диету, то собьетесь с пути, будете жульничать. Но если вы по-настоящему любите здоровую пищу, которая помогает вам чувствовать себя хорошо, вы никогда не почувствуете недостатка в еде.
Актриса подчеркнула, что “наслаждается” здоровым образом жизни, который “поддерживает ее в тонусе и придает жизненных сил”.
