На сегодняшний день эксперты по уходу за кожей, врачи-косметологи, производители солнцезащитных средств сходятся во мнении, что защита от солнечных лучей необходима нам круглый год. Солнцезащитные кремы предназначены не только для летнего периода и пляжного отдыха: кожа нуждается в такой защите, ведь УФ-излучения могут быть опасны и в холода.
Если вы хотите предотвратить старение и сохранить красоту на долгие годы, крем для лица с SPF должен стать неотъемлемой частью ежедневного ухода, в том числе, и зимой. Без солнечного света невозможен синтез витамина D, который так необходим нашему организму для нормального функционирования. Это и здоровый цвет лица, и сила волос, это, в конце концов, выработка "гормона счастья" - серотонина, который влияет на общее состояние нашего организма, на настроение. Но, вместе с тем, солнечный свет – это источник опасного ультрафиолета, вредное воздействие которого накапливается постепенно, вызывая необратимые изменения, такие как появление пигментных пятен и морщин. Он провоцирует развитие кожных заболеваний, в том числе, рака кожи.
Давайте разберем, что же такое ультрафиолет, и как он действует на нашу кожу. Ультрафиолетовые лучи делят на 2 типа. Первый, это UVB, – средневолновые, которые формируют загар и вызывают ожоги. На них приходится малая доля от спектра солнечного излучения, они не проходят через облака, и в пасмурную погоду они не опасны. Второй, это UVA, – длинноволновые лучи, которые проникают глубоко в кожу, вызывают повреждения в клеточной структуре. Именно они являются причиной фотостарения и возникновения рака кожи. Этот тип излучения проникает сквозь облака, из-за него кожа быстрее увядает, происходит разрушение коллагена и эластина, потеря упругости. Такое солнечное излучение активно даже в холода и в облачную погоду. К тому же, зимой от снега отражается больше половины солнечного излучения. При выборе средства для защиты кожи необходимо ориентироваться на индекс ультрафиолета. Индекс ультрафиолета – это оценка интенсивности УФ-излучения. Чем выше этот числовой показатель, тем более высокая опасность для кожи. Выделяют 11 уровней УФ-индекса:
- низкий (1–2) – как правило, при таком значении, защита кожи не нужна;
- средний (3–5) – рекомендуется выбирать защитные средства с SPF 15–20;
- высокий (6–7) – рекомендуется выбирать защитные средства с SPF 25–30;
- очень высокий (8–11) – рекомендуется выбирать защитные средства с SPF 50.
Обычно, для повседневной городской жизни, достаточно крема с показателем SPF 15–25 единиц. Но если вы собираетесь в горы, кататься на лыжах или планируете провести весь день на природе под ярким зимним солнцем, то в этом случае необходимо использовать солнцезащитный крем с SPF не менее 50 единиц.
Для поддержания молодости, для сохранения красивой, упругой кожи, необходимо защищать ее не только от воздействия УФ, но также помогать ей бороться с воздействием свободных радикалов. Другими словами, предотвращать окислительный стресс, используя в своем уходе косметику с антиоксидантами. Свободные радикалы – молекулы, которые запускают в организме процесс окисления, что приводит к повреждению оболочки клеток и внутриклеточных структур, происходит деформация клеток, нарушение обменных процессов и, в конечном итоге, разрушение клетки. Свободные радикалы разрушают естественные коллаген и эластин, что приводит к быстрому старению. Кожа теряет упругость, появляются морщины. Антиоксидантные компоненты в косметике принимают участие в кислородном обмене в тканях. Они активизируют процессы, которые помогают нам бороться со старением. Обновляют клетки, улучшают микроциркуляцию крови, поддерживают кожу упругой и эластичной, сокращают проявление морщин.
При выборе косметики обращайте внимание, чтобы в составе были такие компоненты, как витамины A, E, C. Из мира растений на борьбу со старением и окислительным стрессом к нам приходят центелла азиатская, гинкго билоба и зеленый чай.