36-летняя певица Лиззо подробно объяснила во время онлайн-трансляции с фанатами, как ей удалось так сильно сбросить вес. Она сообщила, что подсчет калорий сыграл решающую роль в снижении ее индекса массы тела. Лиззо рассказала, что исключила сладости по утрам и вместо этого выбирает обычную вкусную пищу.
Если есть что-то сладкое, то с чем-то вроде углеводов. Я, например, выберу миндальное масло с тостом. Так что организм каждого человека индивидуален. Выясните, что подходит именно вам, — объяснила она.
Она добавила, что, по ее мнению, единственное, что работает для всех, с научной точки зрения, — это соотношение потребляемых и расходуемых калорий.
Так устроено человеческое тело, — заключила певица.
Лиззо, настоящее имя которой Мелисса Джефферсон, вспомнила, что выпивала два-три больших стакана сладкого кофе в день, прежде чем обнаружила, что потребляет более 1200 калорий.
Артистка объяснила, что ей пришлось выйти на дефицит калорий, потому что она была склонна к перееданию. И хотя она не считает подсчет калорий полезным, она использует его как инструмент для борьбы с перееданием. Она также отметила, что борьба со стрессом стала важным фактором на ее пути к снижению веса.
Я годами работала над тем, чтобы взять под контроль свою тревогу. А потом я решила, что хочу освободиться и готова перестать ждать, когда смогу стать собой, полностью стать счастливой, — рассказала она своим подписчикам, добавив, что также отказалась от кофеина, чтобы привести в порядок нервную систему.