Дженнифер Энистон поделилась секретом стройной фигуры. 56-летняя актриса рассказала изданию People о своем рационе, когда у нее упадок сил или когда к ней приходят друзья, чтобы поднять настроение.
У меня замечательные и любящие подруги, которые не только замечательные люди, но и очень веселые, — рассказала она изданию. — Честно говоря, приход друзей всегда мгновенно поднимает мне настроение, — добавила она.
Энистон объяснила, что любит готовить что-нибудь вкусное к их приходу, например, пиццу, бургеры или мексиканскую еду. Если Дженнифер предпочитает поесть вне дома, то пойдет в свой любимый ресторан с подругами, выпьет мартини и насладится вкусным ужином, не отказывая себе в удовольствии.
Я стараюсь соблюдать баланс, употребляя достаточное количество белка, овощей и воды, а также занимаясь спортом, — рассказала она изданию. — Мой любимый завтрак — авокадо и яйца, а также коктейль с корицей, а на обед это какие-нибудь овощи или салат с белком, то же самое и на ужин.
Что касается физических упражнений, Дженнифер предпочитает сочетать их с пилатесом, йогой и кардиотренировками.
В идеале мне бы хотелось тренироваться четыре дня в неделю, а потом еще один день гулять или идти в поход, — рассказала она ранее журналу Women's Health.
Звезда “Утреннего шоу” в последние годы изменила свой режим тренировок, предпочитая заниматься более осознанно.
Мы считаем, что нам нужно тренироваться целый час, и это может немного пугать, — сказала она. — На самом деле можно провести эффективную тренировку, потратив всего 20 минут, занимаясь чем-то, что заставляет ваше тело двигаться.