RU
"В 15 лет я весила 80 килограммов. Я заказывала двойную порцию обеда в школе, а потом продолжала есть чипсы и сладости под партой. Приходя домой, накидывалась на пирожки и сладости", - рассказывает Дарья Окатова, новая героиня проекта HELLO.RU "Реальное похудение". После продолжительной борьбы с лишними килограммами и лечения от депрессии Дарья чувствует себя обновленной не только внешне, но и внутренне. Испытав на себе массу диет и "нетрадиционных" методов, она поняла: мы сами творцы своей судьбы.
В рамках новой рубрики о похудении два раза в неделю мы знакомим вас с героями - девушками и парнями, которые смогли добиться впечатляющих результатов и начать новую жизнь в постройневшем теле. Эти люди - пример для подражания тысяч людей, настоящие знаменитости в этой, казалось бы, совсем незвездной сфере. Они ведут суперпопулярные страницы в социальных сетях, где делятся фотографиями до и после похудения, записывают видеоуроки на YouTube, их приглашают на радио и телепередачи. Теперь специально для нас они собрали воедино все свои секреты о том, как реально похудеть.
Похудела на 53 кг (с 120 до 67 кг)
"С самого детства я была толстым ребенком, - начинает рассказ Даша. - Родители много работали, а меня воспитывала бабушка, которая, безусловно, от большой любви кормила меня на убой. Меры не было ни в чем: я ела пироги, жареную картошечку, блинчики и драники. Я не могла сказать "нет" просто потому, что не осознавала, что это плохо. До сих пор, видя меня, бабушка не понимает, почему я так мало ем. В школе я, следуя инстинктам, питалась также интенсивно: покупала два обеда подряд - макароны с мясом и картофельное пюре с котлетой, выпивала два сладких компота и "закрепляла" результат десертом. На переменах забегала в столовую, чтобы перехватить пиццу или две. Еще и из дома приносила еду, чтобы подкрепиться - обычно батон с плавленным сыром. Я не утрирую! Если бы весь "беспредел" ограничивался только этим... Ужинать я любила фастфудом, купленным в соседней с домом палатке: бутербродами, чипсами, разводными пюре с чесноком и гренками и, конечно, колой. На выходных отчаянно баловалась шаурмой - это было мое любимое блюдо. Это не был срыв, это был мой ежедневный и еженедельный рацион на протяжении многих лет. В 15 я уже весила около 80 килограммов.
Я стала питаться всего (для меня это было "всего") 5 раз в день: завтрак, обед, ужин и два перекуса. До сих пор я считаю, что Мишель Монтиньяк и его "Ешь и худей" - это, наверное, лучшее, что может быть для похудения. Никаких голодовок и стресса, только сбалансированный рацион с полезными и вкусными рецептами. В программе 3 стадии: первая - "сброс веса", во время которой нежелательно есть сладкое вообще, вторая - "стадия закрепления веса", во время которой можно добавлять и шоколад, и варенье, и многое другое, третья стадия - "удержания себя в форме", в этот период можно есть и картошку, и макароны, и сладкое, только по-немногу и не каждый день.
На системе я продержалась три месяца - счастье длилось недолго. Получив долгожданное тело, я расслабилась. Начала по чуть-чуть переедать, вводить в свою жизнь фастфуд и сладости. Вероятно, это произошло потому, что я отнеслась к этому не как к новому образу жизни, а как к диете. Через несколько недель весы показали 60, а потом 65, 70, 75... И вот через полгода я опять весила 88. Это было ужасно: видеть себя толстухой, когда еще свежи воспоминания о 58 килограммах. Удержать вес в разы сложнее, чем похудеть!
Однажды мне позвонила мама, чтобы рассказать, как ее тучная подруга скинула весь лишний вес: она сходила в некую клинику, где ей поставили некую "иглу" в ухо. Терять было нечего, решено было идти по ее стопам. Суть методики заключалась в следующем: в в ухо ставят иглу, блокирующую поступление сигналов в мозг о том, что организм хочет есть. Также тебе прописывают план с правильным питанием. Если ты срываешься и начинаешь есть лишнее - ухо начинает гнить, отвергает серьгу, и она отваливается. Услышав эти жуткие подробности я задумалась, а не вернуться ли мне домой. В итоге решила дать себе последний шанс. И самое удивительное - метод работает! Я действительно не хотела есть, более того, я не думала о еде вообще! Возможно, это была сила внушения или что-то еще, но лично на мне это сработало. Безусловно, без вашего желания никакая чудо-игла не поможет! Я не похудела благодаря чуду, я очень мало ела и придерживалась плана питания. Таким образом за 3 месяца я похудела на 28 килограммов.
