RU
Ида так восхитила подписчиков своей формой, что те попросили ее раскрыть секреты красоты и стройности.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Очень советую пересмотреть, перепродумать именно свои привычки. Диеты и быстрое похудение – ерунда. Самое важное – делать зарядку. Заниматься спортом. Много ходить. Потреблять более-менее правильную пищу. Частичный или полный отказ от алкоголя. Регулируемое поедание сахара, – отметила Ида.
Галич призналась, что тренируется только натощак. Именно до первого приема пищи у нее самая лучшая физическая форма.
Я могу все, что угодно делать без первого, самого любимого, приема пищи. Исключение – работа. На смену, или съемку я всегда отправляюсь с набитым брюшком. Так как сэндвичи, от которых мгновенно вздувается живот, есть мне не хочется, я готовлю себе яичницу и потребляю большое количество овощей (если успеваю). Занимаюсь я спортом не натощак только если меня ждет ударная тренировка – пилон или бокс. Но вот уже три месяца все это мимо меня.
Ида не ходит в зал, поскольку не любит тренажеры, предпочитая заниматься дома.
Ненавижу железо. Возможно, мое отношение когда-нибудь изменится, но сейчас так. Где я беру тренировки? В интернете. Вбиваю в поиске “зарядка”, или “упражнения для рук” и так далее. Также последние два месяца у меня несколько раз в неделю по зуму случаются функциональные тренировки. Это что-то типа йоги, пилатеса и разминки в одном флаконе.
Блогер начинала тренироваться дома с 10 минут в день, предпочитая легкие лимфодренажные тренировки.
Не заставляю себя, если совсем лень, могут сделать 15 минут. Если есть силы, то и 40 минут, и час. Есть ли у меня целлюлит ? Полно! Поэтому снимаю я себя только спереди. Моя фигура далека от идеала, – замечает Галич.
На данный момент Галич весит 56 кг, но хочет в ближайшее время сбросить один килограмм. Телеведущая замечает, что отекает только при употреблении алкоголя или сладостей.
Помогает ли ходьба? Yes, еще как yes. Хожу каждый день. Всех мастеров, все переговоры и встречи посещаю на своих двоих, если есть такая возможность. Гуляю утром или вечером. Как только погода испортится, перейду на дорожку. Хотя, на ней не так весело.