RU
В начале апреля Ирина Горбачева очень откровенно высказалась в соцсетях о своем расстройстве пищевого поведения. А сегодня вновь вышла на связь с подписчиками в личном блоге и еще подробнее рассказала о своем пути восстановления. Работать над телом актриса начала почти полгода назад.
Прошло пять месяцев с тех пор, как я начала работать над своим телом. Хочу поделиться своими изменениями, - начала она. - Я стала чувствовать себя легче. И физически, и внутренне. Это сказывается на работоспособности и выносливости. Но этот процесс дал мне кое-что еще… Он заставил меня быть более трепетной по отношению к своему телу. Больше к нему прислушиваться и поддерживать его…
Актриса не только поддерживает комфортный вес, но и привыкает к новому сбалансированному питанию.
Лекарства помогли мне сбросить 11 кг, выстроить привычки питания и защитили от срывов. При этом есть побочный эффект в виде слабости и легкой утомленности. Справляться с этим помогают питание, спорт, работа с мышлением и даже баня. Инфракрасное излучение — тоже поддержка организма. Инструментов много, и каждый из них важен.
Помимо прочего, Ира активно занимается фитнесом.
Со спортом тоже произошли изменения. Сначала я сходила к специалисту по симметрии тела: мы «выстроили» тело и подобрали упражнения конкретно под меня. И уже после этого я пришла к индивидуальным тренировкам с инструктором, который как раз работает с теми, кто прошел такую работу, и понимаю, что попала в очень правильные руки.
По словам Горбачевой, ее все меньше тянет на сладости, что было одной из основных проблем.
Тяга к сладкому становится все меньше и меньше. Для меня это маленькая победа. Раньше я думала, что все решает сила воли. Теперь понимаю: дело не только в ней. Есть привычки. И есть люди, инструменты и препараты, которые помогают и поддерживают на пути к изменениям. Причем у каждого этот путь свой: то, что работает для одного, может не подойти другому. Поэтому так важно искать своих людей и свой путь.
Также актриса призналась, что решила избавиться от паразитов.
Этот процесс привел меня еще и к антипаразитарной программе. Я стала глубже разбираться в том, как микробиом влияет на нашу жизнь и как он может диктовать нам, чего мы хотим. То, что я принимала за «свои желания», на самом деле часто продиктовано микробиомом и паразитами. Это немного пугает, но и освобождает одновременно. Я начала 2026-й год в новых отношениях с телом и интересно посмотреть, что будет дальше. Иногда стоит сделать выбор не на пару месяцев, а всерьез и надолго. Возможно, навсегда. Потому что качество жизни того стоит, - заключила звезда.
